Say it louder for the people in the back!
Vredesutbrott är en viktig del av den process genom vilken ett litet barn lär sig att hantera känslor. 
De är ett uttryck för överväldigande frustration, besvikelse, sorg eller en annan känsla. Ditt barn kan överväldigas av starka känslor som de ännu inte kan beskriva och ännu inte vet hur de ska hantera eller självreglera.
Här är några insikter om vredesutbrott och tips för att mildra dem:
För många nej - skapar frustration
Småbarn utforskar sin framväxande självständighet. De befinner sig också vid en punkt i livet då de får höra “nej” ofta. Det kan vara djupt frustrerande att sakna både språkkunskaper för att på ett tillförlitligt sätt kommunicera sina önskemål och självregleringsförmåga för att hantera sina känslor. För att hjälpa ditt barn att förstå och acceptera gränser bör du försöka hålla dem konsekventa och i stället för att bara säga nej ge en åldersanpassad förklaring.
Försök hålla dig lugn
Forskning visar att föräldrarnas känslor under barnets raseriutbrott kan ha en betydande inverkan på dess intensitet och varaktighet. När du är ensam och lugn kan du försöka öva på vad du kan säga eller göra för att hjälpa ditt barn när det börjar smälta ner. Under ett vredesutbrott, gör en paus och utvärdera ditt känslomässiga tillstånd. Ta vid behov några djupa andetag för att justera den.
Vredesutbrotts intensitet, längd och frekvens varierar från barn till barn och från ett tillfälle till ett annat. Du kan ha svårt att hålla dig lugn, men genom att reglera dina känslor kan du samreglera ditt småbarn. Försök att lugnt hålla om eller krama dem eller stanna lugnt nära dem.
Försök bekräfta barnen i tid
Ofta kan en inställd förälder identifiera den känsla som ett litet barn kan uppleva innan ett raseriutbrott uppstår och minska dess intensitet genom att helt enkelt bekräfta barnets känslor med ord. Anta till exempel att ditt småbarn vill hålla din telefon och börjar bli upprörd när du säger nej. Du kanske säger: “Åh, det där gjorde dig så arg”. Eller så kanske det inte finns någon bubbelvätska kvar i flaskan. När ditt barn börjar uttrycka sin bestörtning kan du säga: “Du är så besviken!”.
Kom ihåg att ditt barn kommunicerar, inte missköter sig. Vredesutbrott är en nödvändig aspekt av social-emotionell och kognitiv utveckling, inte en återspegling av hur bra du är som förälder
